- Szczegóły
- Kategoria: Zdrowie i uroda
Od jakiegoś pojawia się kwestia nowej choroby - bezsenność technologiczna. Pojęcie brzmi tak niesłychanie odlegle, że nawet nie zastanawiamy się, co oznacza i czy nas dotyczy. Jednakże okazuje się, że to rzecz o przejawie ogólnospołecznym, wręcz globalnym. A w szczególności dotyczy grup, które w ogromnym obrębie są zinformatyzowane i używają nowych…
- Szczegóły
- Kategoria: Zdrowie i uroda
Gdy za oknem chlapa, śnieg, chłód lub okropny marznący deszcz przeważnie łapiemy chandrę i nie czujemy się nazbyt dobrze. Podła aura oddziałuje nie tylko na nasze nastrój, lecz przede wszystkim na zdrowie. Osłabienie, katar, infekcje to częste przypadki występujące w okresie od jesieni do wiosny. Zwłaszcza w ostatnim czasie, podczas gdy świat zmaga się z inwazją chorób wirusowych, w tym z pandemią koronawirusa, niestety w większym stopniu jesteśmy narażeni na osłabienie naszej odporności. Jednak w żadnym wypadku nie powinno się ustępować. System immunologiczny człowieka to niezmiernie inteligentna i sprawnie funkcjonująca machina. Jeśli tylko nie cierpimy na jakiekolwiek rzadkie odmiany chorób immunologicznych, możemy w nieskomplikowany i nawet sympatyczny sposób aktywizować swój własny system do podniesienia poziomu odporności. Jedyną regułą, jakiej powinniśmy bezwarunkowo przestrzegać jest po prostu systematyczność i konsekwencja w działaniu. Jakie zatem sposoby możemy spożytkować, by podnieść odporność swojego organizmu?…
- Szczegóły
- Kategoria: Zdrowie i uroda
Sporo osób frapuje się jak nie przybrać na wadze jesienią i zimą. Mimo pozorom bywa to prostsze niż mogłoby się wydawać na pierwsze spojrzenie. Niesprzyjająca aura na dworze skutkuje tym, że ograniczamy swa aktywność fizyczną, a to wielki błąd. Pomimo brzydkiej nie zaniechajmy ćwiczeń. Pomogą one w spalaniu nadmiarowych kalorii, lecz nie tylko. Podczas treningu w naszym mózgu wyzwalają się endorfiny, tytułowane hormonami szczęścia.…
- Szczegóły
- Kategoria: Zdrowie i uroda
Okoliczności w czasie utrzymywania się pandemii COVID-19 jak również wynikająca z niej recesja gospodarcza wpłynęły ujemnie na zdrowie psychiczne wielu osób jak również stworzyły nowe problemy dla ludzi już cierpiących na schodzenia psychiczne a także przykładowo zaburzenia połączone z nałogami.…
Czytaj więcej: Wpływ globalnej epidemii Koronawirusa na zdrowie psychiczne
- Szczegóły
- Kategoria: Zdrowie i uroda
Żeby czuć się dobrze w swoim ciele, musisz czuć się dobrze w swoim umyśle. Ale to, o czym zwykle nie pamętamy, to fakt, że nasze jedzenie ma wpływ na nasz nastrój. Tak! Dobre pożywienie spowoduje, że będziesz czuć się lepiej w swojej głowie! Badania pokazują, że niektóre pokarmy lub kombinacje żywności należy unikać dla naszego zdrowia umysłowego i innych, które mają być preferowane, by zapobiec lękom na przykładowo.…
Czytaj więcej: Wyśmienite samopoczucie zaczyna się na twoim talerzu!